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Abnehmen und alles drumherum

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#1
Der Winter naht, die Fettpölsterchen halten sich bereit - ich will dagegenhalten. Leider bin ich komplett unmotiviert etwas zu tun. Also, ich will abnehmen aber der Weg dahin... der würde ich mir gerne sparen. Deswegen meine Frage: Wie motivieren? Musik? Trainingspartner? Sport der Spaß macht?
 
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#2
Mhh Bewegung ist immer gut, weniger essen hilft dann auch noch, weiß ist schwer aber wenn man wirklich abnehmen will gibt es nur
einen weg, essen reduzieren so weh es auch tut.
 
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#3
Also für mich hatte damals tatsächlich ein Trainingspartner geholfen bzw hab ich mich auch zu einem konkreten Kurs im Fitness Center angemeldet. Da wusste ich dann okay immer Mittwochs 19 Uhr machst du das. Da kann man schlecht sagen "Ach komm eine halbe Stunde später...." und dann macht man es eh nicht.

Ansonsten war es mir wichtig, dass ich mich wohl fühle und mir nicht albern vorkomme. Wenn ich eh schon offensichtlich keine Muskeln und Fitness besitze, dann will ich wenigsten auch nicht noch wie der letzte Lump aussehen, der nicht mal vernünftige Sportschuhe besitzt. Klingt vielleicht affig, aber wenn ich in den Spiegel gucke und denke "jawoll, das sieht sportlich aus", dann hab ich mich auch sportlicher gefühlt.
 
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#4
Kein Weißbrot und keine Nudeln mehr! Weizen so gut es geht vermeiden. Auch Alkohol besser reduzieren...
 
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#5
Stauffi @Stauffi Am besten eigentlich nur noch Wasser trinken. Oder mal Tee.
 
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