Verspannung durch Stress, ich raste langsam aus!


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Heyho,
ich habe seit einiger Zeit ziemlich viel Stress... hatte eigentlich die Hoffnung, dass das bis Ende das Jahres durch ist, aber so wie es aussieht habe ich noch ein halbes Jahr mehr "Spaß" mit dem neuen Projekt...

Stress führt bei mir immer dazu, dass ich nicht so ruhig schlafe und nun wache ich morgens immer total verspannt auf. Benutze jetzt immer so Tiger Balm, Kirschkernkissen im Nacken und so weiter. Aber es nutzt nichts. Meint ihr ich sollte mir ein neues Kissen kaufen oder so?

LG
 
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Wenn du vorher auf deinem Kissen gut gepennt hast und das jetzt nciht total verformt oder knubbelig geworden ist oder so wird das ja wohl nicht daran liegen.

Hast du es schonmal mit Yoga oder kram versucht vor dem zu Bett gehen? Das hat mir mal echt geholfen, auch wenn cih mich lange dagegen gewehrt habe :-D
Und irgendwann war ich mal beim Zahnarzt und - glaub mir, ich war hart verwirrt - die Ärtzin steckte mir ihren Finger ins Ohr (!), hat so runter gedrückt und gefragt ob es weh tut - tat es. Dadurch hat sie gechecktm, dass ich super versdpannte Kiefermuskeln habe. Und sie meinte, dass meine Kopfschmerzen und Nackenschmerzen durch nächtliches Pressen (quasi wie Zähneknirschen, nur, dass ich gaaanz fest zubeiße) komme.

Habe dann, auch um meine Zähne zu erhalten, eine Ausbisschiene bekommen. Und das hat echt viel gemacht, wache morgens besser auf.
Vielleicht holst du dir sowas auch? Hier gibt's Infos zu denen: Aufbissschiene Test & Vergleich 2019 ▷ alle Testsieger
 
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